Что нельзя есть при поносе


Понос или диарея – это частый жидкий стул. Мало того, что этот процесс вызывает дискомфорт, он также приносит вред организму. Во время диареи, организм теряет большое количество жидкости и электролитов. Из-за того, что содержимое желудочно-кишечного тракта движется быстро, вся жидкость и полезные вещества не могут усвоиться. Страдая частыми приступами диареи, человеку сложно жить нормальной жизнью, и ему в срочном порядке необходимо принимать меры безопасности для чувствительного кишечника.

Причины возникновения диареи

У каждого человека свой уникальный организм, и продукты, которые мы едим, могут по-разному действовать на отдельных людей. Для кого-то употребление тяжелой или жирной пищи может привести к кратковременному и безболезненному дискомфорту, а для кого-то стать причиной расстройства желудка на пару дней. Если вы страдаете частыми диареями, необходимо знать, какие продукты могут вызвать такой процесс и попробовать их устранить из рациона питания.

Продукты, которые вызывают диарею, могут отличаться у разных людей, но по общим медицинским рекомендациям, следует исключить следующие:

  • Алкоголь.
  • Острая пища.
  • Жареная и жирная пища.
  • Волокнистая пища (отруби, пшеница).
  • Чрезмерное количество фруктов и овощей.
  • Молочные продукты.
  • Кофе, чай.
  • Сорбитол, фруктоза и остальные искусственные подсластители.

Опасные продукты при диарее

Если уже так случилось, что диарея вас застала врасплох, важно быстро сориентироваться и как можно эффективнее преодолеть недуг. Чтобы не продолжать мучить желудок и кишечник, нужно знать, что нельзя есть при поносе.

К вредным и даже опасным продуктов, которые нельзя есть при диарее, относятся:

  • Цитрусовый, ананасовый и томатный сок. Такие соки особенно раздражают кишечник, и провоцирует усиление диареи.
  • Полуфабрикаты. Мало того, что их в принципе не рекомендуется употреблять в обычном рационе, при расстройстве желудка они могут сильно ухудшить ситуацию.
  • Жирная пища.
  • Сладости (шоколад).
  • Кофе.
  • Молочные продукты.
  • Овощи (свекла, капуста, редис, редька).
  • Фрукты (сливы, виноград, фруктовые соки).
  • Алкоголь.
  • Макароны.
  • Консервация.
  • Пряности, специи.

В первые часы во время приступа диареи, важно возобновить нормальную микрофлору кишечника. Он должен хорошо всасывать жидкость. Для этого, врачи рекомендуют применять диету №4. С помощью этой диеты, слизистая оболочка успокаивается, и устраняются бродильные процессы в кишечнике. Желательно кушать полужидкую или жидкую пищу, но ни в коем случае не горячую. Лучше есть теплую еду.

Обязательно нужно восстановить водный баланс. Рекомендуется пить соки, которые обладают лечебными свойствами при диарее. Например, яблочный сок. Можно также пить травяной чай.

Полезные продукты при диарее

Часто люди спрашивают, можно ли есть при расстройстве желудка? Конечно, можно и даже нужно. Просто необходимо употреблять полезную пищу и в правильной ее обработке. К полезным продуктам при поносе, можно отнести:

  • Белый рис.
  • Банан.
  • Яйца всмятку.
  • Печеные яблоки.
  • Тертая морковь.
  • Овощные отвары и пюре.

Главное правило – это умеренность в порции. Если кушать такую еду в умеренном количестве, то она пойдет только на пользу.

Каждые полчаса обязательно нужно выпивать 300 мл жидкости.

Народные средства при расстройстве желудка

Конечно, можно прибегать к лекарствам из аптеки, но если вы не хотите лишний раз «травить» организм, то существует один простой рецепт раствора при диарее. Этот рецепт готовится с медом. Мед при поносе можно давать даже маленьким детям.

Необходимо смешать одну вторую литра воды, четверть чайной ложки соли, такое же количество соды с двумя столовыми ложками меда. Такую смесь нужно пить в течение суток, всего будет 1,5 литра жидкости.

Привычки, которые помогают желудку

Если вы столкнулись с проблемой чувствительного желудка и кишечника, им необходимо помогать. Кушайте медленно, чтобы полностью пережевывать пищу. Ни в коем случае нельзя проглатывать еду быстро. Особенно стоит избегать тяжелую пищу и поздние ужины.

Расстройство желудка может произойти у каждого человека и совершенно по разным причинам. Иногда диарея может возникать даже на фоне психологических проблем. Если понос это уже частое явление в вашей жизни, то скорее всего, ваш желудок и кишечник слишком чувствительные. В этом случае необходимо обратиться к врачу и придерживаться диеты на постоянной основе. Когда расстройство возникает редко, то стоит присмотреться к питанию и выяснить, что его вызывает. Во время диареи, скажите нет вредным продуктам. Употребление жирной, жареной, острой пищи категорически запрещено! Необходимо как можно быстрее восстановить нормальную работу кишечника и лишний раз его не раздражать. Пожалуй, единственные продукты, которые разрешены в этот момент – бананы и белый рис. В остальном лучше себя ограничить и дождаться, когда желудок и кишечник придет в норму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *